春节假期结束今起恢复正常上班-【新闻】

春节假期结束今起恢复正常上班

晨报消息（记者黄荣友）今天，是春节七天假期结束后的第一天，大部分单位开始正式上班。记者昨日了解到，虽然不少人还沉浸在春节丰富多彩节目的欢乐之中，但车站客流量明显增多，上班族提前做好连续七个工作日的准备。

昨日是春节七天长假的最后一天，市区街道春节的节目依然丰富多彩，春节气氛正浓，但是，不少上班族已提前调整做好第二天上班的准备。“我春节回梧州过年，提前一天回到钦州准备上班了。”一家石油化工公司文员小雪说道。昨日，市区各个车站迎来了节后近呈客流高峰，不少在外地工作的人们乘车返回工作之地，而发往广东方向的班车也明显增多。

过年，探亲访友发红包成了主题。在春节放假七天期间，有的回家走亲访友，有的背起背包到别的城市去旅游，有的“宅”在家中打游戏、看电视剧等，老年人合家欢乐、中年人买年货发红包、小孩子们领着红包欢欢喜喜过大年。发红包成为年轻人讨论的焦点，网友“123鲜花”在微博中写：“我们家中有几个小孩子，过年时还有外甥子女等来拜年，红包就发了近两千块钱。一个月的工资就这样没有了，越来越怕过年了。”“每过春节我都长胖几斤，连续吃吃喝喝五六天又没有运动，春节成了增重期。”市民吴先生说春节期间吃了太多大鱼大肉等高脂肪高热量的食物，吃了睡，睡了吃，肚腩又增大一圈了。

在某单位上班的刘先生表示，春节期间，他晚上经常四五点才休息，假期结束又要开始上班了，生物钟还没有调整过来难以适应。据了解，连续七个工作人日已经到来，不少人有焦虑和烦躁的情绪，节后恐惧症是许多网友“吐槽”的话题。

对此，有专家提醒，首先要调整好心态，暗示自己“过节花钱，上班挣钱”，以积极面对工作，适应上班的节奏；其次要保证好足够的睡眠时间，每天睡眠要七八个小时，按时作息调整好生物钟；再次注意调整饮食结构，春节期间，过度油腻的食物和不规律的进食，让人体消化系统负担过重，节后可少吃肉类，主食以谷类为主。此外，市民可以多做一些户外健身运动，比如散步、慢跑以及打打球等不激烈有氧运动以缓解紧张精神状态，锻炼身体，放松心态投入到工作之中。

https://www.zkh360.com/item/AR4492.html

https://www.zkh360.com/item/CJ1880.html

https://www.zkh360.com/item/AT0845.html