镜面蛋糕走红网络怎么吃蛋糕不会胖《新闻》

发布时间：2020-09-15 00:43:05 阅读：次来源：桥架厂家

网导读：镜面蛋糕走红网络的新闻马上赚足了眼球啊！到底是多么美的蛋糕让网友大赞吃都是罪过呀！下面一起来看看镜面蛋糕走红网络是怎么回事，小编再告诉你几个吃蛋糕不会胖的方法。

镜面蛋糕走红网络

据外媒报道，俄罗斯甜点师奥尔加·诺斯科娃（Olga Noskova）练得一手装饰蛋糕的绝活，而且尤其擅长镜面装饰。出自她巧手的蛋糕，表面光洁如镜，绚丽多彩。食客们不禁感叹：这么美，吃都是罪过！

据报道，凭借蛋糕装饰绝活，奥尔加现在已经成了网络红人。每次她在网上发布新作品，都会引来一片点赞。网友们并不满足于看美图，也研究起了制作完美镜面蛋糕的配方和手法，有的网友还公布了自己琢磨出来的配方。

不过，奥尔加本人对于制作方法一直秘而不宣，也没有评价网友的配方正确与否。看来，对于广大吃货来说，想要过眼瘾和嘴瘾，只能组团去俄罗斯找奥尔加啦。

这样美的蛋糕，真的是不舍得吃呢！很多人喜欢吃蛋糕但是又害怕变胖，那么怎么吃蛋糕不会胖呢？

怎么吃蛋糕不会胖？

1 、买最小号但最精美的蛋糕

吃蛋糕本来就不是为了便宜，而是为了味觉的享受。既然如此，不妨把美食进行到底，买最贵最优质的蛋糕，重质量而不重体积。同样多的人数，买体积小点、价格贵点的蛋糕，吃的平均数量就减少了，更不必因为怕浪费可惜而逼着自己和家人多吃。要知道，给人们印象的深浅不在于蛋糕的大小，而在于它的美味程度。

2、最好的吃蛋糕时间

在下午2点到晚上6点间吃，最不容易胖，因为此时人的体温最高，活动量最大，就算吃了也能快速消耗掉。但要是在晚餐后吃，反而容易堆积，造成肥胖的主因。另外，甜点一天吃200大卡就够了，也不要在空腹时吃，否则容易吸收过多造成肥胖。

3、蛋糕永远饭前吃

很多人先吃节日大餐或生日大餐，然后再吃蛋糕，这样十分不妥。首先，吃了大鱼大肉之后，享受蛋糕美味的心情已经降低了很多；其次，胃里已经充满了食物，还要再吃蛋糕，会因为害怕浪费美食而勉力，结果让自己饮食过量。

4、吃过蛋糕，马上喝很多茶水

蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西。马上喝两大杯茶水，就会让它在胃里面扩大体积，饱腹感上升。

5、蛋糕吃不完放冰箱

如果蛋糕吃不完，把它转移到保鲜盒中，放在冰箱中。如果是当天烤制的蛋糕，还可以冷藏48小时左右。千万不要因为怕浪费而过量食用。

6、吃蛋糕之后，一定要配合低脂食物来平衡

鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉，或者有奶酪、坚果之类，显而易见是非常容易升高血脂和血糖的，必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。同时，为了把大量的糖和脂肪代谢掉，还需要很多B族维生素。--这样就能知道，蛋糕适合配合以下食物食用：各种蔬菜（土豆等薯类蔬菜除外）、甜味不太浓重的水果、粗粮粥或豆粥。那些汪着油的菜肴，最好还是敬而远之，下一餐再品尝啦。

如果的确没法做到以上各项忠告，那就只能靠增加运动来弥补啦。要消耗一角蛋糕的能量，大概需要运动一个半小时。