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8个妙招让宝宝不再赖床【消息】

发布时间:2020-09-15 19:21:39 阅读: 来源:桥架厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

1、睡眠不足

宝宝如果晚上睡得太晚,会造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的宝宝每天所需要的睡眠时间为10-15个小时,所以,为了宝宝的健康和成长,爸爸妈妈请不要让宝宝养成晚睡的习惯。

2、午睡太久

爸爸妈妈可以试想一下:如果自己中午睡得太久了,到晚上是不是精神很好,熬夜能熬到很晚呢?那么,如果宝宝午睡的时间太长,或者睡午觉的时间太晚,已经接近傍晚了,这都会让宝宝在晚上时精力旺盛,到了睡觉的时间也睡不着,于是就会间接地造成晚睡、睡不足的状况。

3、睡不安稳

有些宝宝睡觉十分地不老实,比如蹬蹬被子、翻来覆去、磨牙等情形,这时爸爸妈妈就需要多多留意了,看宝宝是不是在情绪上存在问题或是身体不舒服,再或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠质量。

4、噩梦干扰

宝宝再小,也难免会做噩梦,一旦惊醒后就会很难再入睡了,即使能够再睡着,睡眠品质也会大大地下降。而且除了做噩梦之外,还有很多原因会导致宝宝的睡眠障碍,比如说担心害怕、心理压力大或者身体不舒服,等等。

5、爸妈影响

现在很多年轻的爸爸妈妈,自己本身就很喜欢睡懒觉,特别在周末时,熬夜玩游戏、会朋友,第二天都可以睡到中午,宝宝在这种影响下,是不是也会形成睡懒觉、赖床的习惯呢?

8个小妙招帮宝宝终结赖床

1、以身作则

有些爸爸妈妈在宝宝睡觉时间一到时,就急着赶宝宝上床去睡觉,可是自己的眼睛却还猛盯着电视,或者还在忙东忙西。其实爸爸妈妈的这种做法会让宝宝有一种“孤单”或“不公平”的感觉,而且他们会产生一个疑问:为什么只有我要去睡觉?为了避免这种现象,所以爸爸妈妈要以身作则,只要到了睡觉时间,最好都能暂停进行中的活动,帮助宝宝酝酿睡前的气氛。

2、午间小睡

宝宝睡午觉的时间不要太长,小睡即可;也不要在接近傍晚的时候才让宝宝睡午觉,这样会影响到宝宝晚上的睡眠,第二天早上也得花一番功夫才能把他叫起来,所以爸爸妈妈们不要让宝宝午觉睡得太久。

3、安抚情绪

宝宝有时会因为身体不舒服或是情绪不稳定而影响睡眠的质量,爸爸妈妈要多留意宝宝的一些表现,以便尽早地发现、尽早地解决。有些宝宝因为年纪还小,表达能力不是很好,如果在幼儿园或生活中受到挫折,他们的情绪也会间接反应在睡眠品质上。所以,如果遇到类似的情形后,爸爸妈妈适时地找时间和宝宝聊聊,找出问题的症结所在。

4、时间观念

宝宝由于年龄小,他们不清楚时间到底是个什么概念,这就需要爸爸妈妈在日常中多向宝宝渗透,告诉他们“时间”的重要性,让他们从小就形成守时、定时的习惯,自然也会远离赖床了。

5、不能姑息

宝宝因为没睡好赖床,并且哭闹着不愿意去幼儿园,可能一些爸爸妈妈由于心软就妥协了,这样可不行,下一次宝宝就会变本加厉哦。爸爸妈妈不能为了平息宝宝一时的哭闹、耍赖就让步,一旦姑息了宝宝的恶习,以后要改正就很难了。

6、营造气氛

爸爸妈妈在叫宝宝起床的时候,可以选择播放一些轻柔的音乐,或者是放一些宝宝平时喜欢听的故事CD,让宝宝能够在轻松的气氛中醒来,以便缓解被吵醒后的不快,心情愉快地起床。

7、理清顺序

爸爸妈妈可以先起床,然后先把自己的事情都处理好,再叫宝宝起床。这样就不用一边急着处理宝宝上学前的准备工作,一边还要忙着整理自己上班的琐事,急躁的脾气就是在这种紧张中形成的。在时间有限的情况下,如果爸妈一急躁,亲子之间就很容易产生摩擦,影响感情。所以,爸爸妈妈在早上起床后可以先把自己的事情处理好,再集中处理宝宝的事情,这样就可以节省很多时间。

8、留出余地

如果你家的宝宝确实对起床有严重的抵触情绪,只要一被吵醒就会大哭大闹,并且一直延续到上幼儿园,那么就教爸爸妈妈一招:提前叫宝宝起床,留出时间让宝宝发泄情绪。在宝宝哭闹的时候,爸妈千万不要去责骂他,让他一个人宣泄好情绪就可以了,等他的闹劲过后再去安抚,效果比较好。同时还要注意,爸爸妈妈可以在宝宝发泄情绪的这段时间里,先把其他事情的事情处理好,以节约时间。

宝宝赖床,爸妈烦恼,要责怪宝宝吗?千万不要!其实宝宝并不是故意在拖拉,他可没有那么多坏心眼哦,他只是喜欢每天在起床的时候和爸妈较量嬉闹一番,只要你们方法得当,宝宝很快就会爬起来的。还有,有时宝宝只是在以他们的速度来做事,即使是手脚齐上阵,也不会麻利到哪去,爸妈看在眼里自然着急不已。所以,爸爸妈妈要注意的就是,尽量保持耐心,不要对宝宝发脾气,这样他们会觉得很无辜、很委屈,可能会用大哭大闹来表达自己的不满,这样麻烦会更大,可就得不偿失了。

小编建议爸爸妈妈们可以改变一下自己的方式,尽量用宝宝能接受的方法,才会事半功倍。

“杀伤性叫醒”不可取

比如一直喊“起床了,起床了!”直到孩子坐起来下地才罢休;一直摇晃孩子身体,摇到孩子起来为止;愤怒地冲进房间,大喝一声“七点了,还不快起!”;一把拉开孩子的被子……

以上这几种方法都属于“杀伤性叫醒”,这些刺激的方式对孩子不好,轻的会有起床气愤的心理,严重的会让孩子心境低落、反应迟缓、注意力涣散,甚至一整天心情都不好。

可尝试“故事叫醒法”

既然责骂、威胁、哄骗都起不了作用,那爸爸妈妈就再换个方法试试看吧。在早晨,如果宝宝怎么叫都叫不起来的时候,你们可以改变一下策略。当妈妈洗漱完毕后,回到宝宝的床边,不管宝宝有没有醒、有没有在听,都可以拿一本他平时最喜欢的故事书念起来,妈妈应该尽量用夸张的抑扬顿挫语调念故事。

在动听的故事情节里,相信宝宝不仅会自动醒来,而且往往还会一边揉着眼睛一边坐起身来和你一起看这本书,当你念完整个故事时,宝宝可能就完全清醒了。很多宝宝一定还会要求妈妈再讲一个故事,但是你可以说:“明天如果你早点起床,那就可以听到更多好听的故事了。”并且告诉他,如果他可以再早点起来的话,就能听长一点的故事了。

早上讲故事的好处是时间比较有限,让宝宝在故事中清醒,吸引了注意力,不会产生哭闹,也不会有抵触情绪,做到自然而然。如果妈妈在时间和体力方面有限的话,建议在空暇时候把故事用自己的声音录下来,早上放给宝宝听,效果一样好。

早起的故事,以科学性、冒险性的内容为主,会让宝宝有兴趣,而且早上吸收知识的效果也最好。相信爸爸妈妈们如果开始实施这个“新的起床号”后,可以让宝宝在充满期待中上床睡觉,在故事声中自然苏醒,所起到的作用真不是一点点,爸爸妈妈心里会也偷着乐吧。

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