五谷丰登杂粮腊八粥
发布时间:2020-03-04 19:02:29
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来源:桥架厂家
五谷丰登杂粮腊八粥
五谷丰登杂粮腊八粥 美食杰
腊八粥的做法有多种,可以根据自己的口味随意添加粗粮,今天这款腊八粥加入18种粗粮,加些红枣或冰糖,这样可以增加味道,这样好喝美味。
【五谷丰登杂粮腊八粥】
主料:大米10g、糯米10g、小米10g、薏米10g、糙米10g、燕麦10g、荞麦10g、高粱10g、黑豆10g、芸豆10g、绿豆10g、红豆10g、花生10g、黑米10g、
辅料:葡萄干10g、红糖10g、核桃3个、大枣3个、
步骤:
1.准备好原材料。
2.将原材料清洗干净。
3.装入电饭煲,加入适量水。
4.根据自己的时间设置好预约时间,我都是头天晚上预约,第二天早上吃。
五谷丰登杂粮腊八粥
5.加入红糖搅拌至融化。
6.成品图,为了好看,我撒了一点玫瑰花瓣。
7.养生又美味
五谷丰登杂粮腊八粥
小贴士
如果不是预约煮而是直接煮的话,一定要进行4-8小时的浸泡,不泡的话很多材料不易熟。
糯米的食用效果
1.滋补佳品
有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
五谷丰登杂粮腊八粥
2.缓解脾胃虚寒
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀,腹胀腹泻有一定缓解作用。
3.缓解尿频症状
糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。
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